Aulas de tecido acrobático e lira circense chegam para trazer mais saúde e lazer de forma lúdica em Lages

As aulas de tecido e lira são compostas por alongamento, exercícios de força e a formação de figuras e séries nos aparelhos. Com a orientação correta e de forma gradativa o aluno se supera a cada aula e os benefícios são diversos.

Entre os quais podemos citar:

Melhora no condicionamento físico;

Consciência corporal;

Melhora da respiração;

Flexibilidade;

Definição e fortalecimento muscular;

Correção da postura (melhora de dores na coluna);

Resistência;

Equilíbrio;

Queima de calorias equivalente a uma aula de crossfit;

Estimulante da memória;

Promoção da expressão artística.

Uma hora de prática pode eliminar até 300 calorias, entre alongamentos, aquecimentos e atividades propostas. Entretanto não é apenas essa a vantagem da prática, além de todos os benefícios para o corpo, como coordenação motora, equilíbrio, tonificação, fortalecimento muscular, entre outros, as aulas ainda promovem elevação da autoestima, com a satisfação de vencer cada desafio proposto.As aulas de tecido e lira podem ser feitas por crianças e adultos, sendo que as atividades propostas são adaptadas para cada grupo, de acordo com as limitações de cada aluno.E agora depois de aprender um pouquinho mais sobre os benefícios do tecido e da lira circense você ainda vai ficar parado?